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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:49	3:49	127	00:03:49	1,00 km
2	1,00 km	3:47	3:47	152	00:07:36	2,00 km
3	1,00 km	3:42	3:42	159	00:11:19	3,00 km
4	1,00 km	3:31	3:31	164	00:14:50	4,00 km
5	1,00 km	3:35	3:35	166	00:18:25	5,00 km
6	1,00 km	3:33	3:33	166	00:21:58	6,00 km
7	1,00 km	3:33	3:33	168	00:25:31	7,00 km
8	1,00 km	3:32	3:32	166	00:29:03	8,00 km
9	1,00 km	3:35	3:35	167	00:32:38	9,00 km
10	1,00 km	3:34	3:34	166	00:36:12	10,00 km
11	1,00 km	3:37	3:37	168	00:39:49	11,00 km
12	1,00 km	3:37	3:37	168	00:43:26	12,00 km
13	1,00 km	3:37	3:37	168	00:47:02	13,00 km
14	1,00 km	3:37	3:37	167	00:50:39	14,00 km
15	1,00 km	3:59	3:59	169	00:54:38	15,00 km
16	0,24 km	0:56	3:57	174	00:55:34	15,24 km