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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	129	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	133	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	135	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	177	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	183	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	177	00:31:52	6,00 km
7	0,01 km	0:02	4:28	178	00:31:55	6,01 km