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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	165	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	181	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	169	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	130	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	130	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	132	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	130	00:36:53	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	133	00:42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	131	00:47:54	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	130	00:53:11	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	130	00:58:43	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	125	01:03:58	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	127	01:09:19	13,00 km
14	0,60 km	3:31	5:52	133	01:12:51	13,60 km