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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	131	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	147	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	149	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	152	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	150	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	151	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	154	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	158	00:39:20	8,00 km
9	0,09 km	0:27	5:04	175	00:39:47	8,09 km