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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	147	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	155	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	156	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	162	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	163	00:26:17	5,00 km
6	0,27 km	2:23	8:49	157	00:28:40	5,27 km