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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	116	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	130	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	137	00:17:23	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	142	00:24:10	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	141	00:29:49	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	151	00:35:56	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	153	00:41:38	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	155	00:47:58	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	155	00:53:54	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	159	00:59:57	10,00 km
11	0,10 km	0:34	5:39	160	01:00:31	10,10 km