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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	131	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	138	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	148	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	154	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	156	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	159	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	159	00:35:31	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	162	00:40:48	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	161	00:45:50	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	160	00:50:50	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	161	00:55:59	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	165	01:00:58	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	164	01:05:54	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	168	01:10:47	14,00 km
15	0,13 km	0:35	4:32	174	01:11:22	14,13 km