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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	116	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	139	00:09:10	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	142	00:13:37	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	145	00:17:35	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	142	00:22:10	5,00 km
6	1,00 km	4:04	4:04	146	00:26:14	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	138	00:30:52	7,00 km
8	1,00 km	3:53	3:53	144	00:34:45	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	140	00:39:18	9,00 km
10	1,00 km	3:52	3:52	143	00:43:11	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	138	00:47:47	11,00 km
12	1,00 km	4:00	4:00	144	00:51:47	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	137	00:56:30	13,00 km
14	1,00 km	3:57	3:57	145	01:00:27	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	138	01:05:12	15,00 km
16	1,00 km	4:23	4:23	142	01:09:36	16,00 km
17	0,01 km	0:02	2:39	146	01:09:37	16,01 km