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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	126	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	134	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	134	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	134	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	130	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	140	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	140	00:35:12	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	133	00:40:20	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	134	00:45:26	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	130	00:50:30	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	134	00:55:53	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	130	01:01:02	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	130	01:06:30	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	131	01:11:50	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	133	01:17:46	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	131	01:22:55	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	129	01:28:12	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	129	01:33:35	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	133	01:38:56	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	135	01:44:12	20,00 km
21	0,01 km	0:02	4:05	134	01:44:14	20,01 km