Dubbeltröskel del 2
Löpning - Tempo
Grundträning fas 1, v 1/6.
10×1000 m /60" jv. Snitt: 3:54 min/km. La in en 3 min blockvila mellan 5:e och 6:e intervallen, mest för att det var mentalt jobbigt att köra detta pass i mörker tror jag. Antingen blir det bättre framöver eller så får jag köra på band i vinter, svårt att hålla fokus. Bra känsla rent fysiskt dock, både centralt och i benen.
RPE 15.
200 Training Load.
-- from COROS
