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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	115	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	125	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	131	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	137	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	147	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	154	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	141	00:34:16	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	134	00:39:42	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	125	00:45:46	9,00 km
10	0,01 km	0:02	5:54	118	00:45:49	9,01 km