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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	129	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	142	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	140	00:17:37	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	139	00:23:45	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	139	00:29:32	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	142	00:35:42	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	143	00:41:52	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	144	00:47:52	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	146	00:54:02	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	140	00:59:34	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	145	01:04:34	11,00 km
12	0,29 km	1:35	5:32	150	01:06:09	11,29 km