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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	5:00	6:13	118	00:05:00	0,80 km
2	1,00 km	5:49	5:49	133	00:10:49	1,80 km
3	1,00 km	5:54	5:54	137	00:16:43	2,80 km
4	1,00 km	5:58	5:58	137	00:22:41	3,80 km
5	1,00 km	5:58	5:58	144	00:28:39	4,80 km
6	1,00 km	6:00	6:00	141	00:34:39	5,80 km
7	1,00 km	5:56	5:56	144	00:40:35	6,80 km
8	1,00 km	6:22	6:22	125	00:46:57	7,80 km
9	1,00 km	5:47	5:47	139	00:52:44	8,80 km
10	0,39 km	2:16	5:49	144	00:55:00	9,19 km
11	1,00 km	5:46	5:46	144	01:00:46	10,19 km
12	1,00 km	5:41	5:41	124	01:06:27	11,19 km
13	1,00 km	5:45	5:45	133	01:12:12	12,19 km
14	1,00 km	5:51	5:51	148	01:18:03	13,19 km
15	1,00 km	5:51	5:51	143	01:23:54	14,19 km
16	0,18 km	1:06	6:05	164	01:25:00	14,37 km
17	0,90 km	5:00	5:34	157	01:30:00	15,27 km
18	0,24 km	1:23	5:53	160	01:31:23	15,51 km