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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	126	00:04:24	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	140	00:09:04	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	143	00:13:50	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	147	00:18:45	4,00 km
5	0,26 km	1:23	5:18	149	00:20:08	4,26 km