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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	149	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	157	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	161	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	165	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	167	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	163	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	167	00:36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	167	00:42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	167	00:47:43	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	168	00:52:52	10,00 km
11	0,10 km	0:27	4:27	173	00:53:20	10,10 km