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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	119	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	135	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	139	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	144	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	145	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	147	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	147	00:34:41	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	154	00:39:39	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	154	00:44:50	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	153	00:50:09	10,00 km
11	0,24 km	1:19	5:29	146	00:51:28	10,24 km