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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	147	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	160	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	161	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	165	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	165	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	171	00:32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	168	00:37:58	7,00 km
8	0,39 km	2:02	5:13	171	00:40:00	7,39 km