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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	135	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	146	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	139	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	140	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	144	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	147	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	149	00:34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	155	00:38:40	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	155	00:42:57	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	160	00:47:09	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:29	159	00:47:10	10,01 km