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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	123	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	132	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	135	00:17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	135	00:23:40	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	143	00:29:54	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	140	00:35:32	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	144	00:41:03	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	144	00:46:43	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	143	00:52:38	9,00 km
10	0,65 km	3:55	5:59	160	00:56:33	9,65 km