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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	110	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	123	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	129	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	130	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	129	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	128	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	134	00:34:44	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	139	00:40:03	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	129	00:45:37	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	129	00:50:55	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	122	00:55:48	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	132	01:00:57	12,00 km
13	0,40 km	2:26	6:02	138	01:03:24	12,40 km