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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	137	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	157	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	159	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	168	00:19:19	4,00 km
5	0,87 km	4:05	4:42	165	00:23:23	4,87 km