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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	155	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	147	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	152	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	155	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	155	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	159	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	162	00:35:33	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	165	00:40:30	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	166	00:45:25	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	163	00:50:24	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	165	00:55:14	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	170	01:00:02	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	170	01:04:48	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	171	01:09:41	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	172	01:14:30	15,00 km
16	0,06 km	0:16	4:41	172	01:14:46	15,06 km