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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	122	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	138	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	144	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	147	00:24:28	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	150	00:30:35	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	154	00:36:30	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	155	00:42:27	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	155	00:48:28	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	155	00:54:30	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	156	01:00:29	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	157	01:06:26	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	161	01:12:24	12,00 km
13	0,18 km	1:05	5:58	159	01:13:29	12,18 km