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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	148	00:05:32	1,00 km
2	0,71 km	3:50	5:25	163	00:09:22	1,71 km
3	0,26 km	1:11	4:35	176	00:10:33	1,97 km
4	0,27 km	1:26	5:21	171	00:11:59	2,23 km
5	0,25 km	1:07	4:27	178	00:13:07	2,49 km
6	0,27 km	1:34	5:43	169	00:14:41	2,76 km
7	0,25 km	1:07	4:31	175	00:15:47	3,01 km
8	0,27 km	1:37	5:54	169	00:17:24	3,28 km
9	0,26 km	1:08	4:23	175	00:18:32	3,54 km
10	0,29 km	1:40	5:47	171	00:20:12	3,83 km
11	0,27 km	1:13	4:33	175	00:21:25	4,09 km
12	1,00 km	5:22	5:22	169	00:26:47	5,09 km
13	0,42 km	2:21	5:35	163	00:29:08	5,52 km
14	0,00 km	0:01	5:26	157	00:29:10	5,52 km