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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	129	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	156	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	149	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	151	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	156	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	157	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	154	00:34:17	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	156	00:39:16	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	158	00:44:07	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	160	00:49:02	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	163	00:54:06	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	157	00:59:00	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	160	01:03:55	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	162	01:08:44	14,00 km
15	0,41 km	2:00	4:56	165	01:10:44	14,41 km