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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	149	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	163	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	168	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	166	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	171	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	174	00:29:16	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	173	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	175	00:39:21	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	173	00:44:14	9,00 km
10	0,91 km	4:33	5:01	177	00:48:47	9,91 km