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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	145	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	157	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	154	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	154	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	154	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	155	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	161	00:36:04	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	158	00:41:04	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	159	00:46:16	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	161	00:51:22	10,00 km
11	0,23 km	1:11	5:08	166	00:52:33	10,23 km