Gulsparven: Ägget + Del 28
Löpning - Träningsprogram
Start klockan 16. Eva, Scilla och jag körde fyra ägg och kombinerade det med del 28 av mitt träningspass. 10 min lugn jobb 6x60/30 och 10 min lugn jogg. Vi hoppade över löpskolning och jag anpassade diktatoriskt passet till upp- och nerförsbackarna, så att vi gick uppför och sprang nerför. Många sparvar i skogen, ljust och ljumt. Snart kyckling och ris. Mycket nöjd.
