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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	114	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	126	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	124	00:19:17	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	126	00:25:45	4,00 km
5	1,00 km	7:58	7:58	128	00:33:44	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	123	00:40:35	6,00 km
7	1,00 km	7:12	7:12	124	00:47:46	7,00 km
8	1,00 km	6:44	6:44	126	00:54:31	8,00 km
9	1,00 km	6:41	6:41	125	01:01:11	9,00 km
10	0,55 km	3:11	5:47	137	01:04:22	9,55 km