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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	138	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	151	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	151	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	153	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	158	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	158	00:29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	160	00:33:47	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	160	00:38:04	8,00 km
9	0,06 km	0:14	3:55	160	00:38:18	8,06 km