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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	163	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	164	00:13:05	2,00 km
3	1,00 km	7:04	7:04	135	00:20:08	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	133	00:26:20	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	132	00:32:50	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	141	00:39:17	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	139	00:45:06	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	136	00:51:23	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	139	00:57:10	9,00 km
10	1,00 km	6:47	6:47	143	01:03:56	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	144	01:09:38	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	140	01:15:29	12,00 km
13	1,00 km	6:09	6:09	142	01:21:38	13,00 km
14	0,04 km	0:13	5:59	145	01:21:51	13,04 km