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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	116	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	116	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	122	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	126	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	137	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	133	00:31:07	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	133	00:35:45	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	135	00:40:32	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	137	00:45:18	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	143	00:49:55	10,00 km
11	0,28 km	1:14	4:28	141	00:51:10	10,28 km