Etapper

22 oktober 2024 - 11:55

Tröskelintervaller: 10x2 min/1 min joggvila

Löpning - Lång intervall
Gick inte så fort men blev jobbigt ändå........ Pulsbältet hängde inte riktigt med idag.
10,45   km
Distans
56:58
Tid
5:27   min/km
Snitt
119
Snittpuls
166
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,43 km 13:46 5:40 min/km
Repetition 1 5600 m 29:00 5:11 min/km
10x2 min/1 min jogg
Nerjogg 2,42 km 14:12 5:52 min/km
Polar Vantage M
Total distans: 18610 km
Nike Air Zoom Peg...
Total distans: 748 km