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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	132	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	145	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	148	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	147	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	152	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	156	00:28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	162	00:33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	167	00:38:16	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	175	00:42:46	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	177	00:46:56	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:22	179	00:47:00	10,01 km