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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	117	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	124	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	132	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	132	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	136	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	138	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	139	00:33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	145	00:38:43	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	143	00:43:29	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	143	00:48:07	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	143	00:52:49	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	150	00:57:36	12,00 km
13	0,39 km	1:50	4:44	144	00:59:26	12,39 km