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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	110	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	119	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	126	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	135	00:22:10	4,00 km
5	0,23 km	1:11	5:14	139	00:23:21	4,23 km