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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	153	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	165	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	171	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	173	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	171	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	164	00:33:52	6,00 km
7	0,25 km	1:19	5:15	173	00:35:10	6,25 km