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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	141	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	152	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	151	00:17:59	3,00 km
4	1,00 km	7:16	7:16	155	00:25:16	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	158	00:31:48	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	144	00:37:44	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	149	00:44:22	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	153	00:50:28	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	152	00:56:36	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	154	01:02:51	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	156	01:09:06	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	160	01:15:15	12,00 km
13	1,00 km	6:20	6:20	159	01:21:35	13,00 km
14	1,00 km	6:17	6:17	163	01:27:52	14,00 km
15	0,56 km	3:33	6:18	162	01:31:25	14,56 km