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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:52	3:52	117	00:03:52	1,00 km
2	1,00 km	3:47	3:47	140	00:07:38	2,00 km
3	1,00 km	3:43	3:43	151	00:11:21	3,00 km
4	1,00 km	3:53	3:53	153	00:15:14	4,00 km
5	1,00 km	3:53	3:53	153	00:19:08	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	158	00:23:29	6,00 km
7	1,00 km	3:30	3:30	149	00:26:59	7,00 km
8	1,00 km	3:54	3:54	152	00:30:54	8,00 km
9	1,00 km	3:55	3:55	146	00:34:49	9,00 km
10	1,00 km	4:01	4:01	148	00:38:50	10,00 km
11	1,00 km	4:15	4:15	150	00:43:05	11,00 km
12	1,00 km	4:07	4:07	151	00:47:12	12,00 km
13	1,00 km	3:27	3:27	137	00:50:39	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	143	00:55:11	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	135	01:00:05	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	139	01:05:19	16,00 km
17	0,56 km	3:06	5:32	143	01:08:25	16,56 km