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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:13	9:13	104	00:09:13	1,00 km
2	1,00 km	9:20	9:20	114	00:18:33	2,00 km
3	1,00 km	9:19	9:19	141	00:27:52	3,00 km
4	1,00 km	10:14	10:14	140	00:38:06	4,00 km
5	1,00 km	10:42	10:42	143	00:48:47	5,00 km
6	1,00 km	10:19	10:19	147	00:59:07	6,00 km
7	1,00 km	8:00	8:00	157	01:07:06	7,00 km
8	1,00 km	7:06	7:06	166	01:14:13	8,00 km
9	0,37 km	1:57	5:16	179	01:16:10	8,37 km