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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:17	7:17	114	00:07:17	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	115	00:13:47	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	117	00:20:37	3,00 km
4	1,00 km	7:58	7:58	118	00:28:35	4,00 km
5	1,00 km	9:06	9:06	118	00:37:41	5,00 km
6	1,00 km	6:48	6:48	128	00:44:29	6,00 km
7	1,00 km	7:08	7:08	126	00:51:37	7,00 km
8	1,00 km	7:39	7:39	124	00:59:16	8,00 km
9	1,00 km	7:30	7:30	118	01:06:46	9,00 km
10	1,00 km	7:30	7:30	121	01:14:16	10,00 km
11	1,00 km	9:14	9:14	121	01:23:30	11,00 km
12	0,95 km	6:53	7:12	131	01:30:23	11,95 km