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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	155	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	174	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	175	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	162	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	156	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	164	00:33:01	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	170	00:37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	163	00:43:02	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	166	00:47:54	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	172	00:52:43	10,00 km
11	0,00 km	0:01	8:20	166	00:52:45	10,00 km