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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	143	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	156	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	164	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	167	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	166	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	169	00:32:50	6,00 km
7	0,01 km	0:02	5:12	172	00:32:52	6,01 km