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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	144	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	156	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	156	00:18:50	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	153	00:24:54	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	154	00:31:19	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	157	00:37:47	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	158	00:44:07	7,00 km
8	1,00 km	7:05	7:05	161	00:51:12	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	161	00:57:21	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	162	01:03:35	10,00 km
11	0,52 km	3:07	5:57	165	01:06:42	10,52 km