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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	121	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	135	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	139	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	142	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	131	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	137	00:32:53	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	133	00:39:11	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	139	00:45:38	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	140	00:50:57	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	145	00:56:12	10,00 km
11	0,74 km	3:48	5:10	148	01:00:00	10,74 km