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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	115	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	106	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	125	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	133	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	121	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	119	00:31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	120	00:37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	123	00:42:56	8,00 km
9	0,65 km	3:53	5:58	123	00:46:49	8,65 km