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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	125	00:04:24	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	140	00:09:09	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	148	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	150	00:18:51	4,00 km
5	0,28 km	1:27	5:11	155	00:20:17	4,28 km