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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	121	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	130	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	131	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	142	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	140	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	146	00:29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	151	00:34:17	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	147	00:39:02	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	147	00:43:54	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	148	00:48:34	10,00 km
11	0,03 km	0:08	4:31	152	00:48:41	10,03 km