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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	114	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	136	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	139	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	146	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	146	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	148	00:31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	136	00:36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	144	00:41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	145	00:47:01	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	145	00:52:20	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	145	00:57:40	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	144	01:03:02	12,00 km
13	0,42 km	2:11	5:13	144	01:05:13	12,42 km