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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	120	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	136	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	139	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	138	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	142	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	142	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	146	00:36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	148	00:41:25	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	148	00:46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	149	00:51:56	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	151	00:57:11	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	142	01:02:22	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	145	01:07:38	13,00 km
14	0,72 km	3:40	5:05	149	01:11:18	13,72 km